Если вас бросили

Никого никогда не бросают внезапно. Звоночек о том, что вас вскорости бросят, уже звенел. Вы просто его не слышали, возможно не хотели слышать. Так бывает, когда мы заводим будильник, слышим по утрам его звонок, но вместо того чтобы встать, выключаем будильник, дабы насладиться ещё немного сладким сном. Так было и у вас, вы просто не хотели поверить, что сладкий сон закончился и вот вот вы окажетесь в жёсткой реальности.

Итак, вас бросили — что делать?
1. Понять простую истину — человек, вас бросивший, на самом деле не поступил с вами плохо. Он поступил по совести, он не захотел вам лгать. Он вас разлюбил (а скорее всего и не любил никогда) и не стал обманывать вас напрасными надеждами, а ушёл. Дал вам возможность строить вашу жизнь без него и стать счастливым без него. Видимо человек понял, что не сможет дать вам счастья и ушёл из уважения к вам. Итак — вас уважают. Старайтесь не испортить уважительное отношение к вам сценами ревности, истериками и местью.

2. Помнить об ушедшем с уважением. Постараться сохранить в вашей памяти все хорошие моменты, что были у вас с ушедшим человеком. Но ни в коем случае не думать о нём и об этих хороших моментах. Просто оставить их в памяти, не стараться забыть, залить вином или стереть, начав другие отношения. Это будет ваш опыт отношений, опыт хороших отношений, который пригодится вам в будущем для новых, будущих отношений.

3. Понять, что ушедший человек никогда вам не принадлежал, даже если был в статусе супруга. Точно так же как и вы не принадлежите никому, кроме самого себя. И никто не имеет права заявить вас своей собственностью. «Вместе до гроба»… это просто слова. Красивые, но далёкие от реальности. Ушедший человек стал вам чужим, называйте его отныне как можно чаще этим словом «Чужой».

4. Куда себя деть? Вспомнить о своих былых увлечениях и целях и следовать им. Если их не было, сейчас самое время найти и поставить целью своей жизни что нибудь очень ценное для вас лично.
Надо проверить, нет ли в этой цели ушедшего от вас человека, чтобы не обманывать самого себя ненужными надеждами на его возвращение.

Чего не делать?

1. Не начинать никаких новых отношений, пока вы не остынете. Даже дружеских. Оставшись в одиночестве и начав новые отношения, вы просто используете новых людей в тяжёлый для вас период. А потом не будете знать, как с ними расстаться.

2. Не рассказывать всем, как вам плохо. Всё равно никто не сможет вас понять и вы только испортите отношения с окружающими. Хотите выговориться — возьмите лист бумаги или в интернете напишите, переведите в предложения то, что вы сейчас чувствуете. Говорят «бумага всё стерпит», а вот люди, которым вы хотите излить свою боль, нет.

3. Не общаться с людьми, которые вас жалеют. Вам сейчас не нужна жалость, вам нужна помощь. Открывайте дверь вашего дома или ваше сердце только помогающим.

Что делать с болью?

1. Постараться хотя бы по минимуму избавиться от того что вам приносит боль воспоминаний об ушедшем. Исключение составляют только дети. Если боль вам приносят общения с родственниками и друзьями ушедшего, исключите с ними общение. Выбросите всё, что можно выбросить, удалите письма и контакты. На том, что выбросить нельзя, мысленно поставьте штамп «Моё» и думайте об этом как о чём то, принадлежащем только вам.

2. Не слушать музыку, которая навевает грусть, не читать, не смотреть фильмы, разворачиваться и уходить от всего, что вас
расстраивает. Обходить места, где были вместе. Увидев где бы то ни было ушедшего, по возможности обходить его или уходить. Не вступать с ушедшим в ненужные разговоры, только если вам надо обсудить детали развода или раздела. Помнить, что этот человек, уже чужой для вас человек.

3. Если вы вместе работаете или живёте. На работе самому сделать всё, чтобы только работать, а дома сделать всё чтобы жить. Но одному, без оставившего вас человека. Не тянуться к нему, исключить его из своей рутины, мысленно отгородить его от себя стеной. Всегда думать «я тут только работаю» и стараться сосредоточиться на работе. Если вы живёте вместе с оставившим вас человеком и вам это в тягость, по возможности проводите вне дома побольше времени.

Если человек вас оставивший намеренно делает вам больно.

1. Он может делать это только до тех пор, пока вы будете показывать, что вам больно. Когда вы остынете, ваше равнодушие покажет ему, что эффекта от его действий уже нет.

2. Никто не мешает вам «выпустить пар», найдя больное место ушедшего от вас человека и сделать больно ему. Но не увлекайтесь этим, ведь ушедшего человека нет в цели вашей дальнейшей жизни.

 
Просмотров: 3 613
Поделиться ссылкой